Circl Mobility

RELEASE – RESTORE – RENEW

Gebaseerd op wetenschappelijke functionele bewegingen, focust Circl Mobility™ op flexibiliteit , ademhaling en mobiliteitsoefeningen om beter en langdurig te bewegen. Het vermindert de kans op blessures. 

Deze oefeningen worden gedaan op helende tonen + muziekfrequenties om je geest te laten focussen en stress te verminderen.

Aan het einde van de les voel je je opgeladen en ontspannen.

De les wordt opgebouwd in:

- Opening / ademhalingsoefeningen

- Mobilitietsoefeningen: 4 soorten oefeningen doe je 3x links en 3x rechts

- Flow: alle mobiliteitsoefeningen doe je iets sneller achter elkaar 2x links en 2x rechts

- Flexibiliteitsoefeningen: uitdagende stretch oefeningen op een rustig tempo

- Afsluiting 

De lesduur is 30 minuten. Minimale leeftijd is 15 jaar. Neem een yogamatje mee.