Outdoor Bootcamp

Bootcamp training is een circuittraining die in de buitenlucht plaatsvindt. Hierbij worden verschillende oefeningen gecombineerd, gericht op kracht, uithoudingsvermogen en flexibiliteit. We werken aan de armen, schouders, benen, billen rug en buikspieren. Kortom, alle spieren komen aan bod! Er wordt tijdens de les muziek gedraaid, gelachen en gekletst. Sporten moet natuurlijk wel gezellig zijn. 

Er wordt gebruik gemaakt van verschillende attributen, maar ook van de omgeving. Denk aan trappen, bankjes, het Urban Sportspark. 

Je kunt als beginnende sporter en als ervaren sporter meedoen. De oefeningen worden aangepast bij blessures. Geschikt voor alle leeftijden vanaf 16 jaar.

Per les kunnen er max 10 deelnemers meedoen. Daardoor kan er goed gekeken worden naar de juiste uitvoering van de oefeningen en is er per persoon genoeg begeleiding.  

Wat heb je nodig voor de training:

- Goede kleding en schoenen

- Matje

- Handdoek en water

Ben je al enthousiast? Neem dan snel contact op voor een bootcamp les.

Voor de Outdoor Bootcamp lessen werken we met een strippenkaart.